年12月16日（再放送は12月18日、12月21日）のNHKきょうの料理は、大原千鶴さんの「大原千鶴のお助けレシピ」です。今回はその中から「牛肉のねぎ塩焼き」を実際に作ってみた！ 5kcal 塩分18g 調理時間10分（1人分を仕上げる時間。冷蔵庫に入れておく時間は除く。
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